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Topfit trotz Stress

Methoden und Techniken des Zeitmanagements zur Erhöhung der Effizienz, von der Tätigkeits- und Störfeldanalyse zur optimalen Zeitplanung, Eigen- und Fremdbestimmung des Zeitmanagements

Stressoren auffinden, Bewältigungsstrategien entwickeln, innerer Umgang mit  Stress, Erlernen von Techniken zur Relaxation mit dem Ziel schneller, effektiver Entspannung. Stressmanagement zur Vermeidung von Überforderung und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Konzentration und Lebensqualität

Wer ein gutes Zeit- und Stressmanagement hat, kann auch hohen Anforderungen langfristig standhalten. Erschöpfung bis hin zum Burn-out - ein zunehmendes, menschliches Thema und wirtschaftlichen Faktor -  können verhindert werden.

Kurzbeschreibung: 
Ein-Tages-Seminar Freitag 9-18 Uhr